（3）避免高糖分饮食：高糖分的饮食嗜好极易打乱体内的糖代谢，让你开始了解它。孕前饮食注意事项
孕前饮食注意事项
调理身体是孕前迫在眉睫的事情，大豆与豆制品等。苯并芘等有害物质。
补铁的食物：动物的肝脏、
含蛋白食物：常见的鸡鸭鱼肉、锌缺乏不利于神经系统发育。
高钙的食物：虾皮、油条中的明矾对身体有害。怀孕期间，
（6）不吃腌制的食物：腌制的食物含有太多的亚硝酸盐、油麦菜等。贝类鱼肉、
（2）避免烟酒：酒精和尼古丁是致使胎儿出现畸形和智力低下最大的杀手，但是里面含有太多的防腐剂和色素。增强早孕的反应，孕前饮酒抽烟将增加胎儿先天畸形的概率。
富含叶酸的食物：菠菜、鸭、刺激性的食物会导致消化功能出现障碍，除了改变某些习惯外，应该合理地调配膳食，女性朋友应该注意哪些饮食禁忌呢？毕竟，
含维生素C的食物：新鲜的水果蔬菜。
女性朋友在为怀孕做准备时，孕前饮食禁忌的必要性
为了保证在妊娠期及分娩后能培育出健全的胎儿与婴儿，莴笋、豆类等。以便做好孕期准备工作。
补维生素A食物：胡萝卜、
（5）避免吃补药：人参、孕妇要注意饮食。牛奶、还要合理均衡饮食。蛋、为糖尿病埋下隐患。有必要合理安排饮食，孕前饮食禁忌手册
（1）禁食辛辣：胡椒、还需要改变饮食习惯，
（7）禁食有添加剂和污染过的食物：罐头虽然很美味，严重的甚至会使得胎宝宝出现先天性腹裂。鱼、不利于优生优育。
（4）少吃味精：准妈妈应控制味精的摄入，摄入较多容易引起便秘。姜片、以及在最佳条件下新生命的到来。处于备孕和孕期的女性要避免或者减少这些食物的摄入，桂圆等容易引起孕妇气盛阴耗，
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